随着春季运动会的“席卷归来”,长跑、单车、跳绳早已不能满足必威app官方下载师生们对阳光运动的需求。从虎溪杯、大学生足球赛到塑身健美、全民运动、有氧教学等形式各异的运动项目,运动员们正整装待发、跃跃欲试。春季运动会正在全校运动呐喊中倒数计时,运动“正能量”溢满校园。

健康舞起来

第三届“健康舞起来”广播操比赛将于2015年春季运动会开幕式当天举行。经过为期一月的精心排练,来自31个学院的千余名同学,将为全校师生展示出饱满的精神状态及精彩纷呈的体操表演。

必威app官方下载第二届全民健身系列活动

第二届“健康舞起来”排舞比赛在A区思群广场举行。29个学院及国际学院代表队分别参加了爵士组、街舞组、华尔兹组和拉丁组4个组别的比赛。参赛队员活力四射,参赛现场精彩纷呈,现场座无虚席。

必威app官方下载第一届全民健身系列活动

第一届“健康舞起来”健美操决赛在必威app官方下载B区科学大会堂开幕。本次活动旨在丰富校园文化,提高同学们的综合素质,营造和谐向上的校园氛围。参赛选手们应韵而动,充分体现了必威学子的青春活力。

全民动起来

由体育学院老师和学生组成的专业团队,亲自教授指导瑜伽、普拉提、塑身操。这里可以让你修身养性,这里可以让你快乐健身,这里也可以让你瘦身塑形。SQIP全民健身以新潮的养生运动方式,让你想瘦哪里瘦哪里。面对全校师生,免费教学,让你科学健身塑形。我们一起相约虎溪校区DH1815,时间5:30—6:30,周一瑜伽;周三普拉提;周四塑身操。在这里等你!

加油喊起来

在每年春季运动会开幕式结束后,川渝足球赛在虎溪校区大操场如期开战。作为每年的传统项目,也是运动会的重头戏之一。必威app官方下载足球队与四川大学足球队以精彩的传球、精准的射门让在场观众大饱眼福。在强健身体的同时,也增进了两校友谊。发扬运动精神

初入秋季,为提升我校师生身体素质、增强团队精神,我校开展了形式多样的趣味运动项目。全校师生积极参与了拔河、三人四足、花样跳绳、短跑竞赛等比赛活动,新颖有趣的运动方式使大家以更加饱满的热情投入学习工作,并达到了全民健身的宣传效果。

风采秀出来

知识用起来

拉伸小腿后侧

不借用任何辅助物时,非拉伸腿往身体前方做弓步。拉伸腿脚的方向与身体方向一致,脚跟踩向地面。 被拉伸小腿后侧应有酸胀感。保持15秒以上,交换。注意始终保持呼吸。

拉伸小腿后侧

拉伸腿脚掌树立脚跟着落,前脚掌支于辅助物体上,非拉伸腿自然落地保持身体平衡,手可以将身体拉向辅助物体。 被拉伸小腿后侧应有酸胀感。保持15秒以上,交换。注意始终保持呼吸。

拉伸大腿前侧

拉伸腿单腿跪于垫子上。支撑腿往前一大步,上身、髋骨随支撑腿前移。同侧的手向后捉住拉伸腿脚踝处,将脚踝拉向臀部。 被拉伸大腿前侧应有酸胀感。保持15秒以上,交换。注意始终保持呼吸。

拉伸大腿后侧

拉伸腿脚平搁在辅助物上,膝盖部尽量保持平直。上身前倾靠近腿部,手可以拉住栏杆辅助用力。保持几个呼吸节拍后可加深上身前倾度,前倾用力时吐气,直到你当时的最大承受度。支撑腿始终保持放松。 被拉伸大腿前侧应有酸胀感。保持15秒以上,交换。注意始终保持呼吸。

拉伸大腿前侧

被拉伸大腿前侧应有酸胀感。保持15秒以上,交换。注意始终保持呼吸。

策划:黄丽 曹可 黄朦 郭静之 饶品

采编:黄丽 曹可 黄朦 郭静之

设计:陈天祎

策划指导老师:韦丽

技术指导老师:张洪扬

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